Храненето е важно не само за здравето, но и добрият ни външен вид. И най-малкият здравословен проблем се отразява видимо на косата.

Излишните килограми със сигурност ще направят косата мазна и вяла. Премахнете мазните храни и сладкишите от менюто си и ги заменете със сурови плодове и зеленчуци. Те ще гарантират жизненост и блясък на косата ви.

Много важни за косата са няколко основни групи витамини и минерали. . Витамин А се грижи за кожата на главата, а B и С – за растежа на косъма, правейки косата здрава и нечуплива. Желязото пренася кислорода до корените, цинка предотвратява косопада, а медта подобрява цвета и блясъка на косъма.

Храните със съдържание на йод и калий, като водорасли и морски дарове например, също подпомагат растежа на косата и я правят по-гъста. Яжте редовно раковидни продукти и гъби. И двете храни подсилват енергията на бъбреците и помагат срещу косопад.

Любопитен факт е, че двадесет и пет процента от обема на косъма се състои от вода. Ето защо, косите ви също се нуждаят от приемането на достатъчно количество течности – поне два литра на ден. Водата ще направи косата ви здрава, мека и блестяща като коприна.

Коментари

Добави нов

Публикувай своя коментар
Име:
Email:	не ме информирайинформирай ме при отговор
Моля, въведете анти-спам кода от картинката

3.23 Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."