Разхлаждащо предложение за лятото. Кивито съдържа почти два пъти повече витамин С от портокалите и повече фибри от ябълките.

С високото си съдържание на витамин С кивито е чудесен имуностимулант и има голяма заслуга за запазване на младежкия вид на кожата. То изобилства от лутеин – каротиноид, който, заедно с витамините С и Е, намалява кръвните мазнини и кръвосъсирването. Кивито е богато на калий и предотвратява редица болести, съпътстващи остаряването – от високо кръвно налягане до безсъние и немощ. Съдържащите се в него фибри улесняват храносмилането и намаляват холестерола в организма.

Необходими са:
4 бр. Киви, обелени и нарязани
500 мл неподсладен ябълков сок
1 с.л. лимонов сок
1 ч.л. настъргана портокалова кора

Разбийте кивито, ябълковия сок и лимоновия сок в блендер. Добавете портокаловата кора. Изсипете в плитък съд с диаметър 20 см и оставете във фризера да стегне. Пресипете сладоледа с лъжица в купа и разбийте, докато стане пухкав. Върнете в плиткия съд и оставете във фризера до втвърдяване. Преди сервиране оставете на стайна температура около 10 минути.

Ето как може да използвате кивито и като маска за лице.

Източник -100-те най-добри храни за здраве и младост

Коментари

Добави нов

Публикувай своя коментар
Име:
Email:	не ме информирайинформирай ме при отговор
Моля, въведете анти-спам кода от картинката

3.23 Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."